@sveti.markova
 
 

Светлана Маркова

Привет, я эксперт по здоровому питанию, геолог, заботливая мать, жена, блогер. Я помогу улучшить качество жизни через питание - это реально!
Сколько себя помню я всегда хотела иметь стройное тело. Я ела с детства белый хлеб, оливье заправленные майонезом, а ночью я любила таскать бутеры с "докторской" колбасой в кровать.
ОБО МНЕ
ОБО МНЕ
ОБО МНЕ
В студенческие годы я испробовала тысячи диет, заказывала похудательные таблетки из Китая, которые в последствии были запрещены в России.
После первых родов весила 95 кг, было очень сложно разбираться в питании и тренировках, когда это не было мейнстримом. Приходилось учиться у единичных специалистов, покупать тонны книг проверенных авторов, учиться путем проб и ошибок на себе. С помощью своих знаний я скинула 35 кг и стабильно удерживаю вес.
Завершила полное обучение в школе диетологов "Диетологи России", сертификаты повышения квалификации в колледже Бена Вейдера: "Рациональное питание и методы использования", "Эргогеника питания: составление базового рациона", интенсивный курс по нутрициологии у Натальи Шульга, а также в течении 8 месяцев имела успешный опыт работы с бариатрическим хирургом Фишманом Михаилом Борисовичем, в лице диетолога для пациентов перенесших операцию по уменьшению желудка.
НАЧНИ ЛЕГКО
НАЧНИ ЛЕГКО
НАЧНИ ЛЕГКО
СВОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ
- основы здорового и рационального питания
- рецепты на завтрак, обед, перекус, ужин
- доступные и полезные продукты
простые советы для поддержания тела в тонусе
- в домашних условиях
- подручный инвентарь
- 15 мин в день
не знаешь сколько съесть по объему/массе нужного продукта для поддержания формы?
отмерь своими руками!
книга рецептов
стройности
чек-лист "8 способов избавиться от жира"
инструкция
"сколько съесть? измерь руками"
буду рада, если мои приемы помогут в достижении целей и улучшения качества жизни, поскольку они подходят любому человеку!

ваша поддержка мотивирует меня готовить больше актуальной и ценной информации по различным темам, которые также можно предложить по адресу: svetimarkova.site@yandex.ru
поддержать финансово и поблагодарить меня можно нажав на кнопку:
Светлана
Привет, я эксперт по здоровому питанию, геолог, мать, жена, блогер. Я помогу улучшить качество жизни через питание - это реально!
Сколько себя помню я всегда хотела иметь стройное тело. Я ела с детства белый хлеб, оливье заправленные майонезом, а ночью я любила таскать бутеры с "докторской" колбасой в кровать.
ОБО МНЕ
ОБО МНЕ
ОБО МНЕ
В студенческие годы я испробовала тысячи диет, заказывала похудательные таблетки из Китая, которые впоследствии были запрещены в России.
После первых родов весила 95 кг, но с помощью своих знаний я скинула 35 кг и стабильно удерживаю вес.
НАЧНИ ЛЕГКО
НАЧНИ ЛЕГКО
НАЧНИ ЛЕГКО
СВОЙ ПУТЬ
Маркова
К ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ
СВОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ
СВОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ
К ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ
К ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ
буду рада, если мои приемы помогут в достижении целей и улучшения качества жизни, поскольку они подходят любому человеку!

ваша поддержка мотивирует меня готовить больше актуальной и ценной информации по различным темам, которые также можно предложить по адресу: svetimarkova.site@yandex.ru
поддержать и поблагодарить меня можно нажав на кнопку:
Get free lesson
Just type your contacts
It's totally free